10 de março: Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo

Hoje é o dia perfeito para refletir sobre a importância de manter o corpo em movimento e adotar hábitos saudáveis! O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para diversas doenças, mas com pequenas mudanças no dia a dia, é possível melhorar a qualidade de vida. Caminhe, alongue-se, faça atividades que você goste e movimente-se para cuidar de sua saúde. Lembre-se: o primeiro passo é sempre o mais importante! 💪✨